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四季(+梅雨)がハッキリしている日本では、季節ごとに体を上手に対応させることが不調なく気分よく過ごすコツ!

季節ごとの調整法を学べるので、どのプログラムでも、

いつスタートしても大丈夫。

おひとりお1人しっかり見れる少人数制です。

 

1レッスン/60分 3,780円

出張レッスン、またはプライベートレッスンもお受けしています。

​お気軽にお問い合わせください。

 
プロポーションをよくしたい / 不調をなんとかしたい

どのレッスンにしようか、迷ったらこのレッスンから。

骨盤底筋を含むインナーユニットのコントロールとともに、骨盤を中心に全身に整体の体操を行います。

肩こり、冷え、便秘、生理痛、腰痛など、様々な不調を​緩和、改善に導き、女性らしいプロポーションを取り戻す、全身を調和させる土台作り。

基本のレッスンです。

b-i ペルヴィス® 骨盤の調整(全身)60min

Pelviswork

 
くびれを復活させたい 

筋膜ストレッチ【くびれ美腹 】 60min

◆くびれ、メリハリ、下腹ペタンコ、美腸づくり

Fasciastretch

全身のあらゆる組織を包んでいる「筋膜」。

その膜の状態を滑らかにすることで、隣り合う組織(骨、臓器、筋肉など)それぞれの機能を活性化させます。

腸など内臓を本来の位置へ整え支える力を養いつつ、ウエストラインをメイキングします。

​即効で成果を感じられるレッスンです。

スッキリした美脚にしたい

筋膜ストレッチ【美脚&美尻】 60min

◆O脚X脚、むくみ改善、美脚づくり

Fasciastretch

全身のあらゆる組織を包んでいる「筋膜」。

膜の状態を滑らかにすることで、血流やリンパの流れを良くし、老廃物を滞らせることなく回収できる巡りのよい脚に。

太もも、ふくらはぎだけでなく脚全体メイキングを行い、O脚X脚の調整、筋バランスを整えて、両脚の間に4点の隙間がある理想の脚を目指します。

むくみが改善し細くなる、肌の色や透明感など​即効で成果を感じられるレッスンです。

 
ジム​やマシンは苦手だけれど、脂肪燃焼させたい!
ペルヴィス® フローダンス 60min

Pelvis Flow Dance

​ラテンの音楽に合わせ、背骨を中心に骨盤を振って揺すって調整しながら、身体のコントロール力を身につけるレッスン。

​黙々とマシンに向かったりすることが苦手な方でも楽しく続けられるレッスンです。

振付けが合っているかどうかにこだわらず、まずは骨盤まわりを「動かした~」を感じて。

慣れてきたら、骨盤の3つの動きの精度を上げる。

コアから動くので、自力で発汗。

代謝アップや脂肪燃焼を可能にします!

​思わず笑みがこぼれるのもこのプログラムの特徴です。

 
たるみのない小顔に!フェイスラインUP!
整顔  60min

Regular face

顔の筋膜や表情筋、骨格を自力で整えます。

顔には骨盤の状態が表れていて、骨盤と頭蓋骨は、切っても切り離せない深い関係です。

また日常の表情の癖が「シワ」になると言われているため、常によい顔、よい表情でいたいもの。

​即効でお肌の透明感UPやリフトUPが実感できるレッスンです。

 

​STUDIO & ACCESS

JR原宿駅からのアクセス

原宿駅竹下口改札を出て、竹下通りに入ります。

1分ほど歩くと左にセブンイレブンがあるのでそこを左折。一つ目の路地(左右に階段があり)を越した右の

アクセサリーやさんの隣の白い​3階建てのビルの地下1階がスタジオです。

メトロ明治神宮前駅からのアクセス

3番出口を出た銀だこの路地を入ります。

道なりに進むと小さな階段があるので、下ります。そしてまた道なりに真っ直ぐ行くと突き当たりますので、そこを右折。その下り坂の左にある3階建てのビルの地下1階がスタジオです。

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